J'aide les femmes à se remettre en forme grâce à des exercices simples et efficacesProvidenti'elles

Aidez les femmes à reprendre une activité physique en douceur. L’accent est mis sur des exercices simples et accessibles, permettant de renforcer le corps tout en respectant ses limites. 

Si vous avez envie de partager vos compétences en toute bienveillance, vous êtes au bon endroit ! Nous serions ravies de vous accueillir

Le but est d'apprendre aux participantes des mouvements de base qui peuvent être pratiqués à la maison ou en extérieur pour améliorer leur endurance, leur force et leur flexibilité.