J'anime un atelier de Self-défenseAu Coeur Des Plumes Roses

Nous recherchons une personne engagée pour animer deux ateliers de self-défense destinés à un public féminin, comprenant des adolescentes et des femmes adultes. L'objectif est de transmettre des techniques accessibles de défense physique, mais aussi de renforcer la confiance en soi, l'autonomie et la gestion du stress en situation délicate. L’atelier se veut bienveillant, pédagogique et adapté à tous les niveaux.

Vous aimez transmettre, guider, inspirer ? Cette mission est faite pour vous. Venez renforcer les voix et les gestes qui protègent.

Objectif de la missionContribuer à l’émancipation des participantes en leur transmettant des techniques de self-défense simples et accessibles, pour renforcer leur confiance, leur sécurité, et leur autonomie face à des situations potentiellement agressives.

Les deux ateliers ce déroulent sur Chaumontel 95, chaque séance dure environ 1h à 1h30.

Contenu des ateliers

• Apprentissage de techniques de protection et de dégagement simples (self-défense corporelle).
• Travail sur la posture, le regard, la voix et l’affirmation de soi.
• Mise en situation, jeux de rôle et échanges autour des violences et du harcèlement.
• Ambiance bienveillante et sans jugement